“Tips Menghadapi Dokter”

Stres sepertinya sudah menjadi bumbu dalam kehidupan sehari-hari kita, bahkan seolah-olah tiada hari tanpa stres. Beberapa ahli mengatakan bahwa stress adalah suatu kebutuhan manusia untuk dapat melatih kemampuannya dalam bertahan mengadapi segala tantangan hidupnya.

Biasanya jika kita sedang mengalami stres kita cenderung sering sakit kepala, pusing, letih, sakit perut, sakit pinggang, kesulitan buang air besar dan bahkan kita akan sangat kesulitan dalam melakukan hubungan sosial.

Banyak orang sering mengeluhkan tekanan darah tingginya tidak kunjung turun karena alasan seperti pensiun sehingga merasa tidak di hargai oleh anak ataupun menantunya. Jika hal ini terus berlanjut maka stress yang berkepanjangan ini akan berakibat depresi atau gangguan jiwa. Untuk menghadapi hal seperti ini sangat diperlukan bantuan dari dokter.

Pada saat berhadapan dengan dokter biasanya kita sering sekali merasa gelisah, takut, cemas bahkan pada anak-anak justru sering memberontak sehingga pada akhirnya kita membatalkan konsultasi yang akan kita lakukan. Untuk mencegah kejadian yang tidak menyenangkan tersebut ada beberapa hal yang perlu dilakukan.

1.      Buatlah perjanjian melalui telepon terlebih dahulu. Namun bila tidak memungkinkan anjurkan pada salah satu anggota keluarga untuk datang lebih awal dan menjelaskan permasalahan yang dihadapi pada dokter.

2.      Binalah rasa percaya dengan dokter, karena dokter kadang melakukan sesuatu yang mungkin ganjil jika berhadapan dengan pasien yang sebenarya. Oleh karena itu sebaiknya kita sampaikan segala sesuatunya dengan jujur, termasuk permasalahan yang memicu terjadinya stress.

3.      Apabila dokter menyarankan sesuatu, sebaiknya saran tersebut kita ikuti.

4.      Jika dokter memberikan obat penenag sebaiknya kita meminta keterangan lebih lanjut tentang aturan pakai dan kemungkinan efek samping dari obat tersebut.

5.      Bila dokter menganjurkan untuk melakukan perawatan dirumah sakit sebaiknya kita meminta penjelasan mengenai lama perawatan di rumah sakit tersebut.

Kebanyakan orang dapat sembuh bila mendapatkan perolongan yang segera dan tepat. Namun, stress juga harus disikapi dengan perilaku mensykuri hal-hal yang sudah kita capai dan menerimanya dengan lapang dada jika kita belum memperoleh hal-hal yang kita inginkan.

Manfaat Pare Sebagai Penangkal Sel Kanker

Ramdhan kali ini sepertinya tha bener2 menghabiskan waktu untuk libuaran, berasa sangat tidak produktif sekali. udah satu minggu ini g da hal spesial yang tha kerjain, selian revisi skripsi n nonton drama korea. tapi kali ini tha pengen sedikit berbagi info tentang tumbuhan yang ternyata bisa di jadikan sebagai obat.

Seperti yang kita ketahui kanker adalah penyakit pembunuh no 1 di dunia. Jangan takut menghadapi penyait ganas ini . Selain dengan obat medic kita juga bisa menggunakan obat tradisional Ada beberapa jenis tumbuhan obat yang dapat kita gunakan untuk mengatasi berbagai jenis kanker. Namun kita harus ingat jika kita ingin mengkonsumsi obat-obatan yang alami atau dari herbal kita juga harus lebih teliti dan hati-hati dalam memilih karna tidak semua bahan cocok untuk semua jenis kangker.

Salah satu manfaat pare untuk kesehatan adalah sebagai penangkal sel kangker. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan di jepang. Penelitian tersebut sampelnya dengan menggunakan tikus yang sebelumnya telah diinjeksi sel kangker, dan kemudian diinjeksi dengan ekstrak pare. Setelah diamati hasilnya menampakkan bahwa sel kangker yang diinjeksi tersebut berhenti berkembang.

Nah dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa pare bisa digunakan sebagai penangkal sel kanker. Manfaat ini diperoleh karena ternyata di dalam pare itu mengandung zat lshicin yang dapat meningkatkan kekebalan untuk mengkal berkembangnya sel kanker. Tidak hanya itu ternyata pare mampu membantu dalam proses pembentuka glukosa menjadi energi sehingga kadar glukosa yang berlebih juga dapat dicegah.

Pare juga memiliki kandungan vitamin C, kalium, dan kerotan. Dimana, vitamin C yang ada di pare dapat bermanfaat untuk memperuat daya tahan tubuh dan menjaga kulit kita dari sinar ultra violet loh.

Banyak juga yah manfaat pare. Oleh karena itu bagi kita yang bukan penderita kanker dapat mengkonsumsi pare untuk mencegah terjadinya serangan kanker.

“Jeruk Dan Vitamin C”

Diantara kita pastinya udah banyak yang tahu tentang jeruk yang kaya akan vitamin C, bahkan terkadang orang tua kita juga menganjurkan kita untuk mengkonsumsi Vitamin C, agar kita tidak kekurangan Vitamin C. Kekurangan vitamin C itu sendiri adalah salah satu penyakit nutrisi tertua yang biasa kita kenal sebagai “skobut”, yang gejalanya itu meliputi gusi berdarah, gigi tanggal, pendarahan dibawah kulit, penyembuhan luka yang relative lamban, dan tulang sendi yang sedikit kaku dan sakit. Skoburt ini umumnya sering terjadi pada para pelaut, yang menghabiskan waktu yang lama dilaut tanpa mengkonsumsi buah-buahan ataupun sayuran.

Vitamin C ini penting bagi proses metabolisme manusia, seperti halnya dalam pembuatan kolagen, yang dibutuhkan untuk pembentukan tendon, tulang dan kulit yang sehat (itulah sebabnya kekurangan Vit C dapat menyebabkan skorbut). Vitamin C juga digunakan untuk membuat dan melepaskan hormone pada kelenjar adrenalin, serta mempertahankan integritas struktural pembuluh darah, dan masih banyak lagi.

Saat ini yang direkomendasikan setiap harinya untuk asupan Vitamin C adalah sekitar 50-100mg perhari. Tergantung dinegara mana kita tinggal. Sebagian ilmuan berpendapat bahwa RDA itu seharusnya lebih tinggi.

Vitamin ini juga mempunyai berbagai manfaat lain, berdasarkan survey makanan yang telah dilakukan pada 23.000 orang menunjukkan bahwa jika mereka tidak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, mereka memiliki peluang dua kali lebih besar untuk mengalami peradangan poliartitis dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi banyak buah dan sayuran.

Nah hubungannya dengan Jeruk, jeruk sitrun dan jeruk nipis ini, akan memberi kita jumlah vitamin yang sama  yaitu sekitar 50 mg. sedangkan buah kiwi mengandung 70 mg, dan buah cabai memberi kita sekitar 100mg. Nah raja dari timbunan Vitamin C ini ternyata dimiliki oleh Paprika. Untuk paprika hijau mentah ini akan memberi kita 90 mg, sementara untuk paprika merah mentah ini akan ember kita 170 mg. jadi, mulai sekarang kita membeli setengah lusin paprika dalam belanja buah mingguan kita.

Dengan demikian, jeruk memang kaya vitamin C  tetapi paprika jauh lebih kaya. Jadi jika kita merasa seolah kekukarangan vitamin C maka makanlah beberapa buah paprika. 

Satu Minggu itu berasa Selezat Coklaat ... :D

Ada yang bilang Coklat itu lezaat, saking lezatnya sampe sulit buat di ungkapin. tapi ada juga yang bilang kalo coklat itu pahit. saking pahitnya sampe2 liatnya az udah enek. ckckckc yah memang manusia itukan makhluk yang seperti itu yah? yang satu sama lain pasti akan berbeda dan perbedaan itu indah..:D
Yang mau tha bahas disini bukan tentang suka atau tidak sukanya terhadap coklat tetapi tha pengen sedikit share az.
awalnya tha sempet g suka sekali dengan keputusan kampus tentang jumlah dana ynag musti keluar untuk mengikuti pelatihan ini. tha berfikir bahwa apa yang bakal tha dapet g bakalan sesuai dengan jumlah dana yang musti tha keluarin. tetapi rasa tidak terima itu hilang setelah tha menjalani pelatihan tersebut selama satu minggu, pelatihan yang bener-bener menguras isi otak dan tenaga ini bener2 menakjubkan. disini tha di bekali giaman caranya saat melakukan resusitasi jantung, gimana menggunakan Defibrilation, bagaimana cara melakukan tindakan pada pasien kegawat daruratan dan bener-bener keren. 
satu minggu itu dengan penuh semangat pada akhirnya tha lulus juga..:D
Satu minggu yang bener-bener bikin g bisa tidur, satu minggu yang bikin badan terasa remuk, satu minggu yang harus maksain diri bangun lebih awal dari biasanya, satu minggu yang harus pulang malem, satu minggu yang musti sarapan, satu minggu YANG TERASA SELEZAT COKLAT itu usai sudah.
dan untuk pertama kali nya tha ucapin Terimakasiah pada STIKes Cirebon yang sudah mengadakan pelatihan BTCLS ini. Thank juga buat Pro Emergency..:D

dan tha selalu ingin memutar kembali satu minggu itu..!!!
"satu hal yang musti diingat bahwa yang jelek dimata kita itu bear2 jelek, dan tidak semua yang cantik dimata kita bener2 cantik..;D"

smile..:D

alhamdulillah perjalanan selama 4 tahun akhirnya selesai juga, tinggal tunggu wisuda..:D
tanggal 30 april adalah hari bersejarah buat tha, hari dimana tingkat kecemasan tha meningkat, hari yang terasa amat sangat panjang dan menegangkan. hari itu tha menghadapi sidang TA atau biasa kita sebut dengan Sidang Skripsi.
kebahagiaan yang tha rasain sekarang ini bener2 sulit untuk di ungkapkan, tha coba berimajinasi namun karna terlalu over dosis kebahagiaan jadi terasa sangat sulit sekali tha ungkapin dlam sebuah tulisan2 yang biasa tha lakukan. 
ahh memang rasanya Allah SWT benar2 mnecintai hambanya yang berusaha. Allah membayar semua usaha yang tha lakukan dengan membri nilai yang sangat indah. Subhanallah banyak sekali pelajran berharga yang tha dapet dalam melalui sebuah proses pembuatan skripsi itu, seperti yang sudah pernah tha ceritakan sebelumnya. tha bersyukur dan berterimakasih sekali pada semua orang yang sudah bantuin tha,, semoga Allah membalas kalian seua dengan kebaikan2 pula.

LOVE U ALL AS

Pernafasan Manusia

Beberapa hari yang lalu dikelas kita membahas tentang sistem pernafasan, dan sekarang ini tha juga pengen sedikit mengulas kembali tentang sistem pernafasan kita ini. Kita semua tentunya tahu setiap beberapa detik, kita harus bernafas. kita juga pernah berfikir dan bertanya2 bagaimana kita bisa menjelaskan tentang pernafasan di dalam diri kita? 
Pernafasan itu sendiri adalah proses inspirasi udara kedalam paru-paru dan ekspirasi udara dari paru-paru kelingkungan luar tubuh. mekanisme pernafasan ini diatur dan dikendalikan oleh dua faktor utama yaitu faktor kimiawi dan pengendalian oleh saraf. untuk faktor kendali kimiawi itu adalah faktor utama dalam pengendalian, dan pengendalian pengaturan frekuensi, pusat pernafasan di sumsum sangat peka pada reaksi kimia. kemudian untuk kendali syaraf, ini di kendalikan oleh sel-sel saraf dalam susunan retikularis dibatang, terutama pada medulla. sel-sel ini akan mengirim impuls menuruni medulla spinals, kemudian melalui saraf frenikus ke diafragma, dan melalui saraf2 interkostalis ke oto2 interkostalis. jadi pusat pernafasan ialah suatu pusat otomatik di dalam medulla oblongata yang mengeluarkan impuls eferen yang dirangsang oleh pemekaran gelembung udara, yang diantarkan oleh syaraf vagus kepusat pernafasan didalam medulla.
Ok, just it yang bisa tha jelasin..:D 
mudah2an bermanfaat yah??

Analisa Gas Darah

tugas pertama yang diberikan oleh dosen pengajar Medsur (Medikal Surgical), tugas yang akan membuat mahasiswa tingkat 4 ini jadi fraktur n kehilangan keseimbangan. walaupun tugas ini sebelumnya memang pernah di pelajari saat masih SMA dulu, tetapi karna memang memori dan daya ingat kita terlalu rendah makanya mengganggu ekuilibrium yang sudah ada di tingkat 4 ini.

Gas darah ini memungkinkan untuk pengukuran PH (dan juga keseimbangan asam basa), oksigenisasi, kadar karbondioksida, kadar bikarbonat, saturai oksigen, dan kelebihan atau kekurangan basa. kalo sudah membahas asam basa tha pikir akan panjang nih urusannye, so.. kita harus nyiapain senjatanya dari sekarang. tujuannya untuk menilai tingkat keseimbangan asam dan basa, bisa juga untuk mengetahui kondisi pernafasan dan kardiovaskuler, kemudian untuk menilai fungsi metabolisme tubuh kita. Tempat pengambilan darah nya itu melalui arteri radialis, arteri ulnaris, arteri brakialis, arteri femoralis, arteri tibialis posteriaor, dan arteri dorsalis pedis. untuk arteri femoralis atau brakialis sebaiknya tidak digunakan jika masih ada alternatif yang lain, karena arteri ini tidak akan cukup untuk mampu mengatasi apabila terjadi spame atau trombosis. sedangkan untuk arteri temporalis atau sxialis sebaiknya digunakan karena adanya resiko emboli otak.
 n NOw, Untuk analisa Gas Darahnya kita dapat melihat :

1. pH : pH normal dari darah yaitu antara 7,35-7,45. jika pH darah di bawah 7,35 berarti asidosis, dan jika pH darah lebih dari 7,45 berarti alkalosis

2. CO2 : Kadar pCO2 normal adalah 35-45 mmHg. jk di bawah 35 maka alkalosis dan jk diatas 45 maka asidosis

3. HCO3 : nilai normalnya yaitu 22-26 mEq/L. jika di bawah 22 maka asidosis dan jika diatas 26 maka alkalosis

4. membandingkan CO2 atau HCO3 dengan pH. hal ini untuk menentukan kelinan asam basanya. 

5. melihat apakah CO2 dengan HCO3 itu berlawanan atau tidak dengan pH

6. melihat pO2 dan saturasi O2

so, ini bener2 membuat kita kehilangan keseimbangan kan?? but GOOD Luck, the succes depend of your fight- plese take your dream in front of your eyes and reach that as strong as your fight.

thank too ibu wati prihastuti

Fisiologi Defekasi (BAB)

Seperti biasa tha tertarik pengen ngebahas tentang fisiologi defekasi ini karena baru kemarin tepatnya tanggal 07 januari 2013 miss healty sedikit ngejelasin tentang proses atau fisiologi defekasi, sehingga memori tha masih mengingat sedikit tentang fisiologi defekasi. sambil nunggu tha selesai download SPSS juga ci,, hehe
Jadi Defekasi itu sendiri adalah suatu tindakan atau proses makhluk hidup untuk membuang kotoran atau tinja yang padat atau setengah padat yang berasal dari sistem pencernaan. nah fisiologi nya itu di awalai dari Rektum yang biasanya kosong samapai menjelang defekasi. ketika makanan telah mencapai lambung maka terjadi proses pencernaan, setelah proses pencernaan peristaltik di dalam usus akan terangsang, merambat kekolon dan sisa makanan kemarin mencapai sekum dan mulai bergerak. isi kolon velvis masuk kedalam rektum maka serentak peristaltik keras terjadi di dalam kolon dan kemudian terjadi perasaan didaerah perinium. sehinnga tekanan intra abdominal akan bertambah dengan penutupan glottis dan terjadi kontraksi diafragma dan otot abdominal kemudian spingter anus mengendor dan proses kerjanya berakhir sehingga merangsang defekasi.

Just it yang tha inget...:D
hehe

Tha n mereka Di Desa Tegal Sari (Maret 2012)

Baksos di desa Tegal sari Cirebon

Narsis bersama ibu sri 

pembimbing lapangan nih..:D

bareng tetua2nyah desa Tegal sari

berasa artis..:D

narsis (jualan tong sampah g laku2) :D 

preaper sebelum MMD

We...:D

selasa 4-12-2012

Caping Day

tegal sari

foto ini diambil sekitar jam 09.50 am (ku ji go ju fung). dari sebelah kanan ada risa trisnawati (cha2), Suyanti (suy), Sri agil (teh agil), Ira wati (neng), Listuti (Lis), Qudrotul uyun (yu2n), Fuji Nurul (fuji), me (tha), Nur arofah (vha), warsini (iny), Dewi Ratna (dewi), next Ine liyati (ine) sebenernyah masih ada satu lagi anggota cewek dari PSIK 09' but dia lebih seneng jadi tukang foto ato bahasa kerennyah fotografernya gituh she is Dieny Aprilia Ramadhani (Diny), ntah kenapa dia lebih suka jadi tukang fotonya az, mungkin dia g bisa masuk lensa x..:D (peace) berasa kayak sebuah keluarga besar yah..? 4 tahun bareng buat kita tahu satu sama lain, tau sifat n sikap kita, kita berbeda tapi tha rasa kita punya satu tujuan n kita punya satu impian yaitu " The great Profesional nurse" bener g?? yah impian itu harus dan memang harus ada didalam diri kita sebagai calon sarjana keperawatan, karna dengan itu kita bisa tau tujuan dan arah yang harus kita lakukan. kita juga tidak boleh takut untuk mengambil satu langkah besar bila memang diperlukan. but kita juga jangan cuma bisa bermimpi, action nyah itu yang paling penting, So kita harus mengejar impian kita ituh. karena hidup didunia ini hanya sementara, n waktu yang sementara inilah menetukan status kita di kehidupan selanjutnya.
jika suatu saat nanti kita harus terpisah jarak n waktu tha selalu berharap siklus komunikasi kita tetep terjaga, dan kita selalu ingat keempat tahun yang kita lalui bersama. dan ketika tiba saatnya kita bertemu kembali kita benar2 sudah menjadi "The Great Profesional Nurse"...:D
amiiin..:D

n inget kata arai di bukunya Andre Hirata_Sang pemimpi yang di tulis oleh sahabat ku Nanda Vira Pratiwi " bermimpilah karna suatu saat nanti tuhan akan memeluk mimpi itu menjadikannya sebuah mozaik2 yang suatu saat nanti akan berpengaruh besar dalam kehidupan kita ".