“Jeruk Dan Vitamin C”

Diantara kita pastinya udah banyak yang tahu tentang jeruk yang kaya akan vitamin C, bahkan terkadang orang tua kita juga menganjurkan kita untuk mengkonsumsi Vitamin C, agar kita tidak kekurangan Vitamin C. Kekurangan vitamin C itu sendiri adalah salah satu penyakit nutrisi tertua yang biasa kita kenal sebagai “skobut”, yang gejalanya itu meliputi gusi berdarah, gigi tanggal, pendarahan dibawah kulit, penyembuhan luka yang relative lamban, dan tulang sendi yang sedikit kaku dan sakit. Skoburt ini umumnya sering terjadi pada para pelaut, yang menghabiskan waktu yang lama dilaut tanpa mengkonsumsi buah-buahan ataupun sayuran.

Vitamin C ini penting bagi proses metabolisme manusia, seperti halnya dalam pembuatan kolagen, yang dibutuhkan untuk pembentukan tendon, tulang dan kulit yang sehat (itulah sebabnya kekurangan Vit C dapat menyebabkan skorbut). Vitamin C juga digunakan untuk membuat dan melepaskan hormone pada kelenjar adrenalin, serta mempertahankan integritas struktural pembuluh darah, dan masih banyak lagi.

Saat ini yang direkomendasikan setiap harinya untuk asupan Vitamin C adalah sekitar 50-100mg perhari. Tergantung dinegara mana kita tinggal. Sebagian ilmuan berpendapat bahwa RDA itu seharusnya lebih tinggi.

Vitamin ini juga mempunyai berbagai manfaat lain, berdasarkan survey makanan yang telah dilakukan pada 23.000 orang menunjukkan bahwa jika mereka tidak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, mereka memiliki peluang dua kali lebih besar untuk mengalami peradangan poliartitis dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi banyak buah dan sayuran.

Nah hubungannya dengan Jeruk, jeruk sitrun dan jeruk nipis ini, akan memberi kita jumlah vitamin yang sama  yaitu sekitar 50 mg. sedangkan buah kiwi mengandung 70 mg, dan buah cabai memberi kita sekitar 100mg. Nah raja dari timbunan Vitamin C ini ternyata dimiliki oleh Paprika. Untuk paprika hijau mentah ini akan memberi kita 90 mg, sementara untuk paprika merah mentah ini akan ember kita 170 mg. jadi, mulai sekarang kita membeli setengah lusin paprika dalam belanja buah mingguan kita.

Dengan demikian, jeruk memang kaya vitamin C  tetapi paprika jauh lebih kaya. Jadi jika kita merasa seolah kekukarangan vitamin C maka makanlah beberapa buah paprika. 

“Tindakan pertolongan pada kasus Keracunan Jengkol”

kali ini tha pengen ngebahas sedikt tentang keracunan. Keracuan makanan sangat sering sekali terjadi. Di Indonesia ada beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi, yang jika tidak hati-hati maka akan mengakibatkan keracunan, salah satunya adalah Keracunan Jengkol.

Keracunan jengkol dapat terjadi karena terbentuknya Kristal asam jengkol yang berlebih dalam saluran kencing. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya keracunan jengkol, yaitu mengkonsumsi jengkol dalam jumlah banyak, cara memproses, dan cara penghidangan makanan. Gejala-gejala keracunan jengkol seperti sakit pinggang, nyeri sewaktu kencing, dan Kristal-kristal asam jengkol yang berwarna putih akan tampak keluar bersama air kencing. Kadang-kadang juga dapat disertai darah akibat gesekan Kristal jengkol yang pada saat keluar melukai saluran kemih. Kemudian terdapat bau khas jengkol pada nafas, mulut dan air kencing si penderita. Oleh karena itu kita juga perlu mengetahui tinadakan pertolongan pertama pada keracunan jengkol. Yang diantaranya :

Ø  Pada kasus keracunan ringan penderita diberi minum air soda sebanyak-banyaknya. Kemudian berikan obat penghilang rasa sakit yang dapat mengurangi sakitnya.

Ø  Pada kasus keracunan yang berat penderita harus dirawat di rumah sakit

Ø  Bisa juga dengan menggunakan :

ü  Arang kayu 2 bagian atau roti yang dipanggang sampai hangus, kemudian garam inggris 1 bagian, asam tnnin/the pekat 1 bagian di aduk sampai merata. Lalu ambil satu sendok teh penuh kemudian campurkan dan tuangkan dalam satu gelas air, lalu diminum.

ü  Kemudian suruh penderita muntah

ü  Bila pendrita anak-anak, baringkan anak tersebut pada lututt dengan kepala dibawahdan letakkan jari dibelakang kerongkongannya supaya muntah.

ü  Untuk anak yang lebih besar, bisa dengan memberikan satu atau dua gelas susu, atau putih telur, atau garam satu sendok the ditambahkan dengan air yang bila diminum akan menambahkan kecenderungan untuk muntah.

Just it...!

Add caption

cuaca di Cirebon sepertinya kurang bersahabat. saat cuaca panas tiba-tiba saja turun hujan deras. saat hujan Deras juga suka tiba-tiba berubah jadi panas yang menyengat. Kota Cirebon yang biasanya selalu panas ini berubah jadi Kota yang mempunyai cuaca yang tidak jelas, mungkin nih Kota lagi galau kali yah??

hohoo

cocok banget sama suasana hati tha yang saat ini ternyata tha juga lagi galau, ntah kenapa hari ini tha ngerasa kesepian. kesepian disinni bukan berarti tha sendirian di kosan. penghuni kosan nya lengkap malah tapiii, g tau kenapa berasa ada yang hilang. berasa ada yang pergi. ntah itu apa sampai detik inii tha g tau.

tha juga galau karna pengen pulang ke Riau. walopun tha lahir di Subang tetep az tha pengen pulang k Riau, Walopun rumah di riau g bagus2 amat, tha tetep pengen pulang k Riau, Walopun kata mama diRiau itu sepi tha juga tetep pengen pulang k riau. pokoknya tha pengen banget pulang k Riau. karna disana ada mama, bapak, adx n saudara2, walaupun terkadang ada selisih faham yang terjadi diantara kita tha tetep pengen pulang k riau. pada intinya saat ini tha bener2 pengen pulang k Riau.

aku

Hidup memang g semudah yang tha bayangkan, selalu aja ada hal yang membuat hidup tha ini teramat amat sulit. seperti yang tha raskan sekarang, saat tha harus kembali ingat denga Hp pemberian bibi, kemudian tha yang musti menahan rasa keinginana saat tha pengen beli sesuatu namun g kesampean, lalu saat tha berusaha sekuat tenaga menjadi yang terbaik namun tetap belum menjadi yang terbaik, dan saat ada rasa iri ketika mereka bisa melakukan apa yang mereka inginkan.
tha selalu beranggapan bahwa mereka itu lebih sempurna dari pada tha.
namun, pada akhirnya tha tetap berusaha membuang jauh2 rasa itu, karna tha sendiri tau rasa seperti itu tidak boleh atau diharamkan hadir dalam diri tha.
sejauh ini tha hanya berfikir bahwa mungkin Tuhan belum memberikan semua yang tha inginkan karna memang tha belum pandai mengatur semuanya, tha belum mahir membagi waktu, tha belum profesional memanage diri tha sendiri.
jujur saja tha malu dengan keadaan seperti ini, tha yang cuma bisa mengeluh, tha yang lebih banyak diam tanpa bertindak dan bahkan malah lebih banyak memohon tanpa melakukan sesuatu.
adkah sesuatu yang sudah tha lakukan??

mereka itu...:D

Dari awal tha dateng ke Cirebon, tha udah berada ditengah2 sebuah keluarga yang menurut tha lengkap serba ada maksudnya disini dengan berbagai sifat & sikap. namun, sikap kekeluargaan mereka begitu erat. dan alhamdulillah sampai di tahun terakhir ini pun tha masih berasa kerasan di kosan ini.
Bapak Drs.H.Muslimin Ali M.MKes yang sangat dermawan ini yang buat tha bertahan sampe 4 tahun, ada juga Bunda Eva Rostian Amd.Keb. kemudian ada banyak anak2 kosan yang g bisa tha jelasin satu persatu.
yah memang g jarang ada aja yang buat tha g sepemikiran dengan mereka, namun tetap saja tha berasa kerasan disini.
Mungkin tak ada kos-kosan yang seperti di kosan ini, kosan yang berasa seperti rumah sendiri. kosan yang penuh dengan kekeluargaan. kosan yang mungkin menurut sebagian orang cuma sekedar numpang tidur az, namun  kosan ini merupakan rumah kedua bagi tha.
mereka adalah keluarga kedua tha, mereka adalah sahabat tha.

GJBK...:D

Dines malam kali ini tha g bisa tidur lagi, bukan karna banyaknya pasien, bukan karna ada pasien yang gawat sehingga musti di observasi, juga bukan karna banyak infusan yang macet tapii karna memang tha g bisa tidur sama sekali. mungkin karna sebelumnya tha udah nabung tidur terlebih dahulu, atau bisa jadi karna efek dari white kofee yang barusan tha minum. atau mungkin karena banyaknya nyamuk yang berkeliaran di sekitar tha. bener2 buat tha g bisa tidur..:D
ahh dari pada tha bingung musti ngapain tha mau sedikit share pengalaman tha dines di RSUD Gunung Jati. di minggu kedua ini tha sedikit tau tentang RSUD gunung jati yang ternyata menjadi salah satu rumah sakit pendidikan kelas B di Kabupaten Cirebon. 
The firs experience is pas hari pertama dines langsung di kasih tindakan nginfus, sempet kaget sih karna g didampingi sama perawat ruangannya eh pas tha mau lakuin pasiennya malah g mau. mungkin tu pasien ragu kali ye karna postur tubuh tha yang mungil, sehingga buat keluarga pasien jadi g percaya kalo tha bisa. alhasil jadi sama perawat nya deh tuh pasien di Infus. ckckck
secondly, dengan berbagai macam karakter si pasien tha sempet kebawa emosi sama salah satu pasien yang menurut tha manjanya g ketulungan, tapi setelah beliau g da tha jadi ngerasa bersalah karna sempet sebel. mustinya karna dah tugas tha sebagai perawat tha siap apapun kondisinya.
ketiga, mungkin ini pengalaman yang sulit dilupain buat tha, coz pas hari pertama dines di ruang 8 (Mawar) pasien yang awalnya mau di ambil sebagai kasus kelolaan kelompok malah upneu, sempet bingung karna pertama kalinya tha dapet pasien gawat darurat seperti itu. dan untuk pertama kalinya tha juga tha ngaterin pasien ke ruang jenazah.
Ada banyak sekali hikmah yang bisa tha ambil dari pengalaman-pengalamn berharga itu dan ternyata dari hal2 itu tha bisa melatih mental tha yang memang cenderung lemah ini.

Tetep menikmati prosesnya, kunci dari keberhasilan ini..:D
Good Attitude, Good Job
Thanks to Allah SWT